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健康第一！！

今まで入院したり薬をずっと飲まないといけないような大きな病気になったことはないのですが、30代になったので健康にも今まで以上に気をつけないといけないなと思っています。子供もまだ小さいし、もし私が入院したり病気になってしまったら、子供たちの面倒を見てくれる人もいなくて大変なことになるので、病気にならないように気をつけています。やはり1番大切だなと思うことは、手洗いうがいです。毎日子供たちを連れて公園や外に行くのですが、私も子供たちも帰ってきたら必ず手を洗うようにしています。あとはよく食べることです。もともと食べることが大好きなので、食べちゃだめと言われるほうがつらいのですが、バランス良く食べるようにしています。野菜と肉魚などは必ず同じ皿数だけ並べるようにしています。そうすると自然に野菜もたくさん食べれるので、病気にもなりにくいと思います。最近は、お米も白米から玄米に変えてみたりしています。
たくさん食べて、たくさん外で遊んで、たくさん寝る。これが一番だと思います。